Co w sumie możemy zrobić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
Dlaczego chorujemy?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny albo jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez tycia.
